Home » Archive by categoryUncategorized

ทำไมต้องทานวิตามินบำรุงสายตา มันจำเป็นยังไง?

วิตามินบำรุงสายตาในแต่ละวันเราใช้สายตาหนักมากกับกิจกรรมในชีวิตประจำวันต่างๆ จะเรียกว่าเป็นอวัยวะที่ใช้งานหนักมากที่สุดอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ และเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ สายตาก็ต้องมีการบำรุงเช่นเดียวกัน ความจริงอีกอย่างที่คนไทยหลายคนยังไม่รู้หรืออาจคิดว่าไม่สำคัญและมองข้ามไป นั่นคือ เราได้รับสารอาหารจากการกินอาหารปกติไม่ค่อยพอ โดยเฉพาะกับคนที่ทานแต่อาหารตามสั่งเป็นหลัก เนื่องจากอาหารจานด่วนหรือฟาสฟู้ดส์ต่างๆก็ดี วิตามินบำรุงสายตา ใส่เนื้อสัตว์ ผัก ให้เราน้อยและถือว่าไม่พอนักกับที่ร่างกายเราควรจะได้รับ โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบทานผัก ซึ่งเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่บำรุงสายตาโดยตรง ยิ่งต้องได้รับการบำรุงด้วยวิตามินมากกว่าคนอื่นๆ เหตุผลหลักอย่างที่บอกไปเบื้องต้นค่ะ เรามักไม่รู้ตัวกันว่าเราได้รับสารอาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอ บางคนทานน้อย ไม่ทานผักก็ได้รับน้อยแล้ว บางคนทานเยอะ แต่ทานแต่เนื้อสัตว์ แป้งเป็นหลัก ผลไม้ก็ไม่ค่อยทาน วันดีคืนดีเราจะเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆหรือหนักๆได้โดยไม่รู้ตัว ด้วยเหตุนี้เอง วิตามินจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญ เพื่อให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ และมันก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายหรือสิ้นเปลืองอะไรเลย ในการที่เราจะดูแลและบำรุงสุขภาพด้วยวิตามิน เพียงแค่เรารู้จักเลือกทานอย่างถูกต้องและพอดีเท่านั้นวิตามินบำรุงสายตา
Continue reading

วิธี การทําให้ผิวขาว อยากขาวทําไงดี ?

ผิวขาว ทําไงสำหรับ 10 วิธี การทําให้ผิวขาว ในวันนี้จะพูดถึงความขาวที่นอกจากสาว ๆ จะทาครีมบำรุงผิวขาวใสต่าง ๆ ที่จะสามารถช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้แล้ว ยังมีอีกมากมายหลากหลายวิธีในการบำรุงผิว เช่นการขัดผิวตอนอาบน้ำ หรือรวมไปถึงการป้องกันแสงแดด ด้วยการใส่เสื้อแขนยาว และการหลีกเลี่ยงการเจอแดดเป็นต้น และสำหรับคำถามที่ว่า อยากขาวทําไงดี ? ในวันนี้เรามี 10 วิธีการทำให้ผิวขาวง่าย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กัน ถ้าเราจะบำรุงผิวให้ขาวด้วยครีมขาวใสต่าง ๆ ก็อย่าข้ามวิธีแรก!! นั่นก็คือการปกป้องผิวจากแสงแดดด้วย เพื่อให้สาว ๆ สามารถดูแลผิวพรรณให้เนียนขาวใสได้อย่างประสิทธิภาพ ให้ใช้ระยะเวลาที่รวดเร็ว และดีที่สุดกับการทำให้ผิวขาว — อาหารเสริมผิวขาว ผิวขาว ทําไง วิธี การทําให้ผิวขาว ด้วยการทาครีมกันแดด การทําให้ผิวขาว การทําให้ผิวขาว นี้คือวิธีการแรก ที่เพื่อน ๆ จะต้องทำ ขั้นตอนที่...
Continue reading

วิธี ลดรอยสิว รอยดำ เปลี่ยนหน้าสิวให้เป็นหน้าใสง่ายๆ

ลดรอยสิวเร่งด่วนเป็น สิว ก็ว่าน่าเบื่อแล้ว แต่เป็นสิวแล้วยังทิ้งรอยไว้อีก ยิ่งน่าเบื่อเข้าไปใหญ่ค่ะ เพราะ รอยสิว ใช่ว่าจะหายกันได้ง่ายๆ ยิ่งอายุมากขึ้น รอยก็ยิ่งหายช้าลง หน้าสดก็ไม่สวย แถมยังต้องแต่งหน้าหนาๆ ปิดรอยสิวอีก ใครที่กำลังเจอปัญหาน่าหงุดหงิดแบบนี้อยู่ล่ะก็ มาดูวิธีลดรอยดำบนใบหน้าที่เรานำมาฝาก ทั้ง 7 วิธีนี้กันเลย! สำหรับคนที่ไม่ชอบทาครีมหรือทายาลดรอยใดๆ ลดรอยสิวเร่งด่วน การกินวิตามินเสริมที่ช่วยในการลดรอยสิว ช่วยหน้าขาวใส ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ แต่การกินวิตามินอาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการเห็นผล อย่างน้อย 1-2 เดือน และต้องกินเป็นประจำต่อเนื่อง จึงจะเห็นผลชัดที่สุด ซึ่งวิตามินที่ช่วยในการลดรอยสิวก็ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี โดยวิตามินเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ทั่วไปค่ะ มีหลากหลายยี่ห้อทั้งไทยและนอก ถ้าจะให้ดีควรศึกษาข้อมูลการกินที่ถูกต้องก่อนเลือกซื้อจะดีที่สุดค่าลดรอยสิวเร่งด่วน
Continue reading

เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเวลามาตรวจตา ผู้ป่วยบางคนได้วิตามินบำรุงสายตากลับบ้านไป

บำรุงสายตา เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเวลามาตรวจตา ผู้ป่วยบางคนได้วิตามินบำรุงสายตากลับบ้านไป บางคนกลับบ้านตัวเปล่า ยาหยอดตาก็ไม่ได้ อายุก็พอๆ กันแท้ๆ แต่ทำไมถึงได้ยาไม่เหมือนกัน แล้วเมื่อไหร่คุณหมอจะสั่งวิตามินบำรุงสายตา คำถามเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในใจหลายๆ คน มาดูกันว่าใครที่สมควรได้วิตามินบำรุงสายตาบ้าง ผลวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า บำรุงสายตา การให้วิตามิน C, E เบต้าแคโรทีน, ธาตุสังกะสี และธาตุทองแดง มีประโยชน์ในการชะลอการเสื่อมมากขึ้นของผู้ป่วยที่เป็นโรคจอประสาทเสื่อม ตั้งแต่ระดับกลางขึ้นไป (Moderate Age-Related Macular Degeneration) ทั้งนี้ในผู้ป่วยที่มีโรคจอประสาทเสื่อมเพียงเล็กน้อยอาจไม่ได้ประโยชน์เท่าไรนักจากการรับประทานวิตามินดังกล่าว หมอตาจะเป็นผู้ประเมินระดับความเสื่อมของจอประสาทตาจาการขยายม่านตา ดังนั้นถ้ามาตรวจตาไม่ได้วิตามินกลับไปรับประทานก็อย่าเสียใจ นั่นแสดงว่าจอประสาทตายังสุขภาพดีอยู่หรือผิดปกติเพียงเล็กน้อยเท่านั้นบำรุงสายตา
Continue reading

โรคมะเร็ง (Cancer) พบได้ในทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงผู้สูงอายุ

โรคมะเร็ง โรคมะเร็ง (Cancer) พบได้ในทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่จะพบในอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ส่วนในวัยเด็กพบน้อยกว่าในผู้ใหญ่ประมาณ 10 เท่า โรคมะเร็งที่พบบ่อยของชายไทย โรคมะเร็ง เรียงจากลำดับแรก 10 ลำดับ ได้แก่ โรคมะเร็ง ตับ ปอด ลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก ต่อมน้ำเหลือง เม็ดเลือดขาว กระเพาะปัสสาวะ ช่องปาก กระเพาะอาหาร และหลอดอาหาร โรคมะเร็งพบบ่อยของหญิงไทย เรียงจากลำดับแรก 10 ลำดับ ได้แก่ โรคมะเร็งเต้านม ปากมดลูก ตับ ปอด ลำไส้ใหญ่ รังไข่ เม็ดเลือดขาว ช่องปาก ต่อมไทรอยด์ และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง โรคมะเร็งพบบ่อยในเด็กไทย เรียงจากลำดับแรก 4 ลำดับ ได้แก่...
Continue reading

วิธีการรักษาโรคมะเร็ง

รักษามะเร็ง โรคมะเร็งสามารถรักษาได้หลายวิธี เช่น การผ่าตัด รังสีรักษา เคมีบำบัด ฮอร์โมน ยารักษาตรงเป้า การปลูกถ่ายไขกระดูก/สเต็มเซลล์ การรักษาเพื่อบรรเทา/ประทังอาการ การแพทย์สนับสนุนและการแพทย์ทางเลือก วิธีการรักษาโรคมะเร็ง รักษามะเร็ง วิธีการรักษาโรคมะเร็งมีหลายวิธี ซึ่งจะกล่าวพอสังเขปเพื่อเป็นความรู้พื้นฐานเท่านั้น โดยแยกเป็นวิธีการต่างๆ ดังนี้ ยารักษาตรงเป้า การปลูกถ่ายไขกระดูก/สเต็มเซลล์ ในโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวและโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองบางชนิด การรักษาเพื่อบรรเทา/ประทังอาการ การรักษาแบบประคับประคอง/พยุงอาการ/การรักษาทางอายุรกรรมทั่วไป วิธีการรักษาอื่นๆ ที่กำลังอยู่ในระหว่างการศึกษา ได้แก่ การรักษาด้วยความร้อน (hyperthermia) ชีวสารรักษา ยาเพิ่มภูมิคุ้มกันต้านทานโรค (immunotherapy) วัคซีน และการปลูกถ่ายอวัยวะ รักษามะเร็ง
Continue reading

รู้เท่าทัน ป้องกันมะเร็งได้

ป้องกันมะเร็ง ปี 2553 เป็นปีที่องค์การอนามัยโลก หรือ WHO คาดการณ์ไว้ว่า โรคมะเร็งจะเบียดขึ้นแซงหน้าโรคหัวใจ และกลายเป็นโรคที่คร่าชีวิตประชากรโลกมากที่สุด ขณะที่ในประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุขระบุว่า จำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งได้เพิ่มมากขึ้นถึงราว ๆ 60,000 คนในปี 2550 ที่ผ่านมา น่าแปลกใจ ป้องกันมะเร็ง ที่โรคมะเร็งซึ่งถูกบันทึกไว้ว่าเป็นโรคที่มีมาตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณ หรือ 3,000 – 1,500 ปีก่อนคริสตกาล ยังคงเป็นโรคที่สร้างความหวาดกลัวให้กับมนุษย์จนถึงทุกวันนี้และต่อไปใน อนาคต ไม่ว่าวิทยาการทางการแพทย์จะเจริญรุดหน้าไปมากมายเพียงใด Better Health ฉบับนี้จะพาคุณไปรู้จักกับโรคมะเร็ง 6 ชนิด ที่มีความรุนแรงมากที่สุด โดยครอบคลุมถึงสาเหตุของการเกิดโรค อาการ และวิธีการป้องกัน เพราะมะเร็งนั้น แม้จะเป็นโรคร้ายแต่หากรู้เท่าทันก็สามารถป้องกันและรักษาให้หายขาดได้ ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั้น เกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายในร่างกายและภายนอกร่างกาย โดยปัจจัยภายใน ได้แก่ ความผิดปกติทางพันธุกรรม ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง และการขาดสารอาหารเป็นระยะเวลานาน เช่น...
Continue reading

ความหมาย มะเร็งตับ

มะเร็งตับ มะเร็งตับ (Liver Cancer) เกิดขึ้นเมื่อเซลล์บริเวณตับมีลักษณะหรือการทำงานผิดปกติแล้วพัฒนาเป็นมะเร็งในที่สุด หรืออาจเกิดจากการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งจากบริเวณอื่นมายังตับก็ได้ ซึ่งมะเร็งตับส่วนใหญ่ก็มักมีที่มาจากสาเหตุหลังนี้ ผู้ป่วยโรคมะเร็งตับมักไม่แสดงอาการจนกว่าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นมากซึ่งเป็นระยะที่ยากต่อการรักษา มะเร็งตับ อาการโรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งตับมักไม่มีสัญญาณหรืออาการบ่งบอกในระยะแรกเริ่ม จนเมื่อมะเร็งพัฒนาถึงขั้นแสดงอาการจึงจะสังเกตได้ดังนี้ น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่อยากอาหาร รู้สึกอิ่มแม้รับประทานไปเพียงเล็กน้อย คลื่นไส้ อาเจียน เจ็บช่องท้องส่วนบน โดยมักจะปวดบริเวณด้านขวา มีอาการบวมที่ช่องท้องหรือคลำพบก้อนใตชายโครงด้านขวา เนื่องจากตับโต อาจคลำพบก้อนที่ชายโครงด้านซ้ายเนื่องจากม้ามโต ผิวหนังและตาเหลือง (ดีซ่าน) อุจจาระอาจมีสีซีดลง อ่อนแรงและเหนื่อยล้า มีอาการคัน เป็นไข้ มะเร็งตับ
Continue reading

อาหารต้านมะเร็ง ยิ่งทานยิ่งสตรอง!

ต้านมะเร็ง ใครๆ ก็ไม่อยากเป็นโรคมะเร็งใช่ไหมคะ แต่จะให้ซื้อยา หรืออาหารเสริมมาทานก็ไม่แน่ใจในเรื่องของประสิทธิภาพ ผลข้างเคียง หรือแม้กระทั่งราคาที่แพงลิบลิ่ว Sanook! Health จึงขอแนะนำอาหารธรรมดาๆ หาได้ตามท้องตลาด แต่ต้านมะเร็งได้อยู่หมัดมาให้เลือกทานกันตามใจชอบเลยค่ะ มะเร็ง คืออะไร ? ต้านมะเร็ง มะเร็ง คือ โรคชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากเซลล์ที่ผิดปกติในร่างกาย ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะมีการเจริญเติบโตรวดเร็วกว่าปกติ ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ ฉะนั้น เซลล์ที่ผิดปกติเหล่านี้จึงสามารถแพร่กระจายและลุกลามไปทั่วร่างกาย มีผลทำให้เซลล์ปกติของเนื้อเยื่อ รวมถึงอวัยวะต่างๆ ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ก่อให้เกิดโรคและมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นตามมา หากว่าเกิดมะเร็งในอวัยวะสำคัญๆ หรือเซลล์มะเร็งนั้นได้แพร่กระจายเข้าสู่อวัยวะสำคัญ ทำให้อวัยวะนั้นๆ ล้มเหลว ทำงานได้ไม่ปกติ จนอาจเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตได้ในที่สุด อวัยวะสำคัญที่อาจเป็นเป้าหมายของเซลล์มะเร็ง ได้แก่ ตับ ปอด สมอง กระดูก ไขกระดูก และไต ต้านมะเร็ง
Continue reading

สมุนไพรต้านมะเร็ง นี่ล่ะความเจ๋งของสมุนไพรไทย

สมุนไพรมะเร็ง สมุนไพรต้านมะเร็ง รักษาโรคมะเร็งด้วยสมุนไพรไทย บรรเทาอาการโรคร้ายด้วยวิถีออแกนิกส์โรคมะเร็งเป็นแล้วโอกาสลุกลามของโรคค่อนข้างเร็วและสูง แถมยังเป็นโรคเรื้อรังที่สร้างความทรมานให้ผู้ป่วยค่อนข้างมาก จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใคร ๆ ก็ต่างกลัวโรคมะเร็งกันถ้วนหน้า ซึ่งขั้นแรกของการป้องกันโรคมะเร็งก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากความเสี่ยงโรคนี้ก่อน และวันนี้ทางนิตยสาร happy+ ก็ได้แนะนำวิธีต้านมะเร็งทางชีวจิต ด้วยเหล่าสมุนไพรต้านมะเร็งถึง 13 ชนิดมาฝากทุกคนเลยทีเดียว สาเหตุของการเกิดมะเร็งนั้น สมุนไพรมะเร็ง ในตำราอายุรเวทได้กล่าวถึงการบาดเจ็บของผิวชั้นที่หกที่เรียกว่า โรหิณี (Epithelium) ของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการใช้ชีวิตที่ผิดพลาด การกินอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ สุขอนามัยที่ไม่ดี และพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง อันก่อให้เกิดความไม่สมดุลของระบบในร่างกาย (Dosha) นำไปสู่การเกิดเนื้องอก ในแต่ละคนเกิดมะเร็งแตกต่างกันไป แล้วแต่ปัจจัยเสี่ยงและพันธุกรรม ซึ่งทำให้แต่ละคนมีการตอบสนองต่ออาหารชนิดเดียวกันได้ต่างกัน (ขึ้นอยู่กับ Dosha ของแต่ละคน) ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสื่อมของระบบในร่างกาย ได้แก่ สมุนไพรมะเร็ง
Continue reading