วิธรักษาฝ้าให้หายขาด

ลดฝ้า กระ จุดด่างดำสวัสดีค่ะ วันนี้จะขอนำเสนอความรู้เกี่ยวกับฝ้าและยาที่ใช้รักษานะคะ เนื่องจากมีคนเข้ามาถามเยอะมากว่าเป็นฝ้าทำอย่างไรดี ต้องใช้ยาอะไรรักษา ต้องทาครีมอะไร ในฐานะเภสัชกรที่สนใจด้านความงามเป็นพิเศษ ก็จะขอพื้นที่เล็กๆนี้แบ่งปันความรู้ให้คนทั่วไปได้เข้าใจกันด้วยค่ะ “ฝ้าไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้” ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ เจอประโยคนี้ไปหลายๆคนอาจจะตกใจว่า นี่ชั้นจะไม่มีทางกำจัดฝ้าออกไปได้เลยหรอเนี่ย อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ ถึงจะรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่เราก็สามารถทำให้ฝ้าจางลงจนมีสีใกล้เคียงกับสีผิวของเราปกติได้ เรามารู้จักกับฝ้ากันก่อนดีกว่าค่ะ ฝ้า(Melasma) เป็นรอยดำที่ใบหน้ามักพบบริเวณแก้ม หน้าผาก จมูกและเหนือริมฝีปาก ฝ้าเกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสี สร้างเมลานินจำนวนมากเกินปกติ ทำให้ผิวกลายเป็นสีน้ำตาล-ดำ ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดฝ้าได้แก่ 1.แสงแดด (ในคนที่ไม่ชอบทาครีมกันแดดระวังไว้เลยนะจ๊ะ) 2.ความร้อน (เช่นการอบซาวน่า การทำงานหน้าเตาไฟ) 3.ฮอร์โมน (อาจเจอจากการทาครีมที่ผสมฮอร์โมนโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ หรือการทานยาคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานาน) ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
Continue reading

คนสายตาสั้น จะต้องกินวิตามินอะไรบ้าง

อาหารเสริมสายตาสั้น การที่คนมีสายตาสั้นแล้วไม่ใช่ว่าสายตาจะต้องสั้นลงเรื่อย ๆ เสมอไป เนื่องจากเซลล์ประสาทตาจะไม่เสื่อมลงไปตลอดเวลา ถ้าหากเรามี วิธีบำรุงที่ดีด้วยอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญ เช่น 1. วิตามิน เอ อาหารเสริมสายตาสั้น มีความสำคัญต่อร่างกาย บำรุงสายตา ช่วยในด้านการมองเห็น ถ้าขาดวิตามินเอจะทำให้มองเห็นได้ยากในเวลากลางคืนหรือในที่มีแสงน้อย เยื่อบุตาแห้ง กระจกตาเป็นแผล ในกรณีที่ขาดรุนแรงอาจทำให้ตาบอดได้ แหล่งอาหารที่สำคัญที่มี วิตามิน เอ ได้แก่ พืชผักที่มีสี ผักใบเขียวเข้ม มะละกอ ฟักทอง แครอท น้ำมันตับปลา 2. วิตามิน บี 1 มีความสำคัญช่วยในการบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี การขาดวิตามิน บี 1 มีผลทำให้ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองเกิดความผิดปกติได้ แหล่งอาหารที่สำคัญที่มีวิตามิน บี 1 ได้แก่ ข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้อง ถั่วลิสง เต้าหู้ งา...
Continue reading

อาหารลดอาการตาแห้ง-ดวงตาพร่ามัว

ตาพร่ามัวการประคบดวงตาด้วยผ้าเย็น แช่ผ้าขนหนูผืนเล็ก 2 ผืนในน้ำเย็น หยิบขึ้นมา 1 ผืน บิดพอหมาดและพับทบเป็นผืนยาว วางปิดดวงตาไว้ทั้งสองข้างนานประมาณ 20 นาที หรือจนกว่าผ้าจะหายเย็น แล้วจึงใช้ผ้าอีกผืนหนึ่งประคบสลับกันไปมา จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาของคุณได้เช่นกัน คุณเคยรู้สึกตาแห้ง ตาพร่ามัว หรือฝืดเคืองตา ต้องกระพริบตาถี่ๆ คล้ายมีเศษผงเข้าตา จนทำให้มองภาพไม่ชัด หรือบางครั้ง มีขี้ตาออกมาเป็นเมือกเหนียวกันบ้างไหม ถ้ามีแสดงว่าคุณกำลังมีอาการตาแห้งแล้วล่ะ สำรวจสาเหตุของอาการตาแห้ง ตาพร่ามัว ตาแห้ง เป็นอาการที่มีความผิดปกติของน้ำตา โดยปกติดวงตาของคนเรา จะมีปริมาณน้ำตาเพียงพอที่จะมาหล่อเลี้ยง หรือให้ความชุ่มชื้นกับดวงตา รวมถึงฉาบกระจกตา ทำให้การมองเห็นชัดเจน ส่วนอาการตาแห้งเกิดจากการมีปริมาณน้ำตาน้อย หรือคุณภาพของน้ำตาไม่ดีพอ ซึ่งน้ำตาที่ดีมีส่วนประกอบสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ ไขมัน น้ำใส และเมือก หากส่วนประกอบ 1 ใน 3 ของน้ำตาขาดความสมดุลหรือไม่มีคุณภาพ จะทำให้ตาแห้งได้ อาการนี้เป็นได้ทุกเพศ...
Continue reading

ความหมาย ตามัว

ตาพร่ามัว ตามัว (Blurred Vision) คืออาการที่ดวงตาไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนและอาจเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้ง 2 ข้าง โดยสาเหตุหลักอาจมีผลจากความผิดปกติของดวงตา ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการสวมแว่นตา เช่น ภาวะสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง หรือสายตายาวตามอายุ เป็นต้น ทั้งยังอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด หรือผลกระทบจากโรคอื่น เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคไมเกรน อาการตามัวอาจทำให้ดวงตาแดง ระคายเคืองและไวต่อแสง หรืออาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกปวดศีรษะได้อีกด้วย ตามัวอาจส่งผลต่อการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมด ตาพร่ามัว เช่น หากกระทบต่อสายตาส่วนรอบ ก็จะทำให้การมองเห็นบริเวณรอบข้างพร่ามัวได้ ซึ่งอาจมีอาการต่าง ๆ แตกต่างกันตามสาเหตุดังต่อไปนี้ มีขี้ตา มีน้ำตามาก หรืออาจมีเลือดออกจากดวงตา ตาแห้ง คันตา หรือเจ็บตา เห็นจุดหรือมีเส้นใยบาง ๆ ในดวงตา เส้นเลือดฝอยในดวงตาแตก อาการตากลัวแสงหรือไม่สู้แสง การมองเห็นไม่ชัดเจนในระยะใกล้ หรือในตอนกลางคืน สายตาส่วนกลาง หรือสายตาส่วนรอบเสียหาย...
Continue reading

ตาพร่ามัวเกิดจากอะไรคะ และควรดูแลรักษาตัวเองอย่างไร

ตาพร่ามัว สาเหตุของตาพร่ามัวเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น สายตายาว มักเกิดกับผู้ที่มีอายุใกล้ 40 ปี หรือ 40 ปีขึ้นไป โดยจะมีอาการตอนอ่านหนังสือหรือทำงานระยะใกล้ๆ ประมาณ 1-2 ฟุตไม่ค่อยถนัด ไม่ชัด ทำนานๆ รู้สึกปวดกระบอกตา เมื่อยล้านัยน์ตา แสบตา น้ำตาไหลมากๆ อยากอาเจียน พาลหงุดหงิด และโรคนัยน์ตาบางชนิด เช่น ตาพร่ามัว ต้อหินชนิดมุมเปิด โรคต้อกระจกชนิดวัยชรา หรือก่อนชรา จอประสาทตาเสื่อมตามวัย อาการเหล่านี้ทำให้ตาพร่ามัว ซึ่งพบได้ค่อนข้างบ่อยเนื่องจากความเสื่อมสภาพของดวงตา ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดตาพร่ามัวเพราะโรคเกี่ยวกับนัยน์ตา จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตา บำรุงประสาทตาให้แข็งแรง อยู่กับเราไปนานๆ ซึ่งการดูแลนั้นสามารถทำได้โดย ขั้นแรกต้องหาสาเหตุให้ได้ก่อนว่าที่เรามีอาการตาพร่ามัวนั้นเกิดจากสาเหตุใด เมื่อทราบแล้วก็ควรได้รับการรักษาโดยเร็วตามวิธีการที่ถูกต้อง เช่น ตาพร่ามัวเพราะเป็นโรคต้อกระจกก็ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการผ่าตัด จากนั้นก็ดูแลตามอาการ   ตาพร่ามัวก็จะค่อยๆหายไปได้ในที่สุดคนที่เป็นตาพร่ามัวเพราะจอประสาทตาเริ่มเสื่อม อันเนื่องมาจากการใช้งานอย่าหนัก เช่น ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ มีการออกในที่แจ้ง...
Continue reading

อาการโรคมือเท้าชาแบบต่าง ๆ สัญญาณเตือนภัยของหลายโรค

ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า มือเท้าชา สัญญาณผิดปกติ ส่ออันตรายอย่างไม่ควรนิ่งนอนใจอาการมือเท้าชาเป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปลายเส้นประสาทโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่า นอกจากอาการชาตามปลายมือปลายเท้ายังเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ผลกระทบจากการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่างอีกด้วย ดังนั้นเมื่อมีอาการมือเท้าชา จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ส่อถึงอันตรายโดยไม่คาดคิดนั่นเอง สาเหตุที่ทำให้มือเท้าชา ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า มือเท้าชาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การนอนทับแขนตัวเองนาน ๆ ซึ่งกดทับเส้นเลือด จึงทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก การอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไปจนทำให้เกิดอาการชา การขาดวิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่ทำหน้าที่ในการบำรุงและซ่อมแซมระบบประสาท โดยหากร่างกายได้รับวิตามินบีน้อยก็จะทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบและมีอาการชาตามมือตามเท้า หรืออีกสาเหตุหนึ่งก็คือการป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคพิษสุราเรื้อรัง จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเมื่อเกิดอาการชาเด็ดขาด ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า
Continue reading

ซึ่งอาการชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้า สามารถแบ่งแยกสาเหตุได้จากอาการชาที่เกิดกับร่างกาย ดังนี้

ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า ชาเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งซีก (ซีกที่อยู่ติดกับนิ้วกลาง) นอกนั้นไม่มีอาการชา อาจเป็นสัญญาณของโรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด เนื่องจากเยื่อหุ้มเอ็นที่อยู่ในช่องใต้กระดูกมือบวม หรือกระดูกมือโตทำให้ช่องใต้กระดูกมือแคบ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หรืออาจเกิดจากแผ่นพังผืดเสื่อม และหนาตัวขึ้น ชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเกิดจากอะไร ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า * ชานิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอาจมีอาการปวดมือ ปวดร้าวไปถึงแขนด้วย นั่นอาจหมายถึงสัญญาณของโรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ โดยเกิดจากการใช้งานมือในลักษณะการเกร็งอยู่นาน ๆ ในท่าเดิม เช่น การจับมีด กรรไกร ไดร์เป่าผม คอมพิวเตอร์ ซึ่งมักจะมีอาการปวดในเวลากลางคืนหรือตื่นนอนตอนเช้า * ชาที่นิ้วก้อย อาจเกิดจากเส้นประสาทบริเวณรักแร้ที่ยาวไปถึงนิ้วก้อย สาเหตุจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือหูโทรศัพท์เป็นเวลานาน * ชาปลายเท้าและปลายมือ อาจเกิดจากอาการปลายประสาทอักเสบหรือเสื่อม หรือภาวะขาดวิตามินบี 1 บี 6 หรือบี 12 ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากโรคไต โรคมะเร็ง และจากยาหรือสารพิษ เป็นต้น...
Continue reading

อาการโรคมือเท้าชาแบบต่าง ๆ สัญญาณเตือนภัยของหลายโรค

ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า มือเท้าชา สัญญาณผิดปกติ ส่ออันตรายอย่างไม่ควรนิ่งนอนใจอาการมือเท้าชาเป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปลายเส้นประสาทโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่า นอกจากอาการชาตามปลายมือปลายเท้ายังเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ผลกระทบจากการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่างอีกด้วย ดังนั้นเมื่อมีอาการมือเท้าชา จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ส่อถึงอันตรายโดยไม่คาดคิดนั่นเอง สาเหตุที่ทำให้มือเท้าชา ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า มือเท้าชาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การนอนทับแขนตัวเองนาน ๆ ซึ่งกดทับเส้นเลือด จึงทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก การอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไปจนทำให้เกิดอาการชา การขาดวิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่ทำหน้าที่ในการบำรุงและซ่อมแซมระบบประสาท โดยหากร่างกายได้รับวิตามินบีน้อยก็จะทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบและมีอาการชาตามมือตามเท้า หรืออีกสาเหตุหนึ่งก็คือการป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคพิษสุราเรื้อรัง จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเมื่อเกิดอาการชาเด็ดขาด ชาตามปลายนิ้วมือนิ้วเท้า
Continue reading

อาการโรคมือเท้าชาแบบต่าง ๆ สัญญาณเตือนภัยของหลายโรค

เหน็บชาที่มือ มือเท้าชา สัญญาณผิดปกติ ส่ออันตรายอย่างไม่ควรนิ่งนอนใจอาการมือเท้าชาเป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปลายเส้นประสาทโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่า นอกจากอาการชาตามปลายมือปลายเท้ายังเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ผลกระทบจากการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่างอีกด้วย ดังนั้นเมื่อมีอาการมือเท้าชา จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ส่อถึงอันตรายโดยไม่คาดคิดนั่นเอง สาเหตุที่ทำให้มือเท้าชา มือเท้าชาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การนอนทับแขนตัวเองนาน ๆ ซึ่งกดทับเส้นเลือด จึงทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก การอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไปจนทำให้เกิดอาการชา การขาดวิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่ทำหน้าที่ในการบำรุงและซ่อมแซมระบบประสาท โดยหากร่างกายได้รับวิตามินบีน้อยก็จะทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบและมีอาการชาตามมือตามเท้า หรืออีกสาเหตุหนึ่งก็คือการป่วยด้วยโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคพิษสุราเรื้อรัง จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเมื่อเกิดอาการชาเด็ดขาด เหน็บชาที่มือ มือเท้าชาเกิดจากโรคอะไรได้บ้าง สำหรับโรคที่เป็นสาเหตุของอาการมือเท้าชาก็มีหลายโรคด้วยกัน โดยจะมีระดับความรุนแรงที่ต่างกันไปตามชนิดของโรคด้วย 1. โรครูมาตอยด์ เป็นโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของไขข้อกระดูกหรือโรคเกาต์นั่นเอง เนื่องจากกระดูกหรือข้ออยู่ในลักษณะที่ไม่ปกติ และขัดขวางการไหลเวียนของเลือดพอดี จึงทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ช้า ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดอาการชาตามมือตามเท้าแล้ว ก็ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกด้วย เหน็บชาที่มือ
Continue reading

อาหารบำรุงไต มีอะไรบ้างครับ และสาเหตถที่ทำให้ไตทำงานผิดปกติ มีอะไรบ้างครับ

บำรุงไต เนื่องจากตรวจสุขภาพ พบว่า ค่า BUN และ Creatinine สูงขึ้นมาก แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ เทียบกับเกณฑ์ของสถานพยาบาลที่ตรวจ ปัจจุบัน อายุ 28 หนัก 60 BMI 23.83 ค่า BUN 21 ค่าปกติ ไม่เกิน 25 ค่า Creatinine 1.2 ค่าปกติไม่เกิน 1.5 ซึ่งก่อนหน้านี้ 2 ปีที่แล้ว ค่า BUN 16 ค่า Creatinine 1.0 บำรุงไต ตรวจที่สถานพยาบาลเดียวกัน ซึ่งค่ามันเพิ่มขึ้น ก็เลยกลัว ไม่รู้สาเหตุทำไมถึงขึ้นมาเยอะ ภายใน 2 ปี จึงสอบถามว่ามีอาหารอะไรที่ทานบำรุงไตได้บ้างครับ ลองหาในเน็ตบอกว่า พวกของดำ...
Continue reading